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Gesundheit

Fit und vital. Die richtige Ernährung im Alter

Die richtige Ernährung spielt nicht nur mit ansteigendem Alter eine besondere Rolle. In nahezu allen Lebensphasen ist eine richtige, sprich ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, von großer Bedeutung für die Erhaltung der eigenen körperlichen Fitness und Gesundheit. Je älter wir jedoch werden, umso differenzierter muss die eigene Ernährung unter die Lupe genommen werden.
Wir sagen Ihnen welche Vitamine, Mineralen und Nährstoffe Sie im Alter fit halten und geben ihnen einige Tipps für eine gesunde Ernährung.
Die richtige Ernährung im Alter

Verminderte Hörfähigkeit im Alter

Altersbedingt sehen sich viele Senioren irgendwann in ihrem Leben mit einer zwar langsam fortschreitenden, aber doch deutlich merkbaren Abnahme der eigenen Hörfähigkeit konfrontiert. Da sich die eigene Hörfähigkeit jedoch nicht schlagartig verschlechtert – vielmehr handelt es sich dabei um einen langsam fortschreitenden Prozess- fällt vielen Senioren ihre reduzierte Hörfähigkeit zunächst gar nicht auf.
Wir erklären Ihnen wie es zu einer altersbedingten Hörschwäche kommt und welche Hörgerättypen die gängigsten auf dem Markt sind.
Hören im Alter

Diabetes Mellitus

Umgangssprachlich spricht man bei dem Krankheitsbild des Diabetes Mellitus auch von der so genannten Zuckerkrankheit. Gemeint ist damit vielmehr eine Reihe von Stoffwechselkrankheiten, bei denen es zu einer Überzuckerung des Blutes, der so genannten Hyperglykämie, kommt.
Auslöser für Diabetes Mellitus kann, je nach Diabetes Typ, entweder ein Insulinmangel oder eine Insulinunempfindlichkeit sein.
Diabetes Mellitus

Senioren Sport

Das die Ausübung eines Sports durchaus zu einer verbesserten Lebensqualität beitragen kann ist heutzutage kein neuer Aspekt. Aus diesem gesundheitlichen Blickwinkel betrachtet ist die sportliche Betätigung das ganze Leben hindurch ein wichtiger Aspekt, auch, oder besonders mit zunehmendem Alter. Problematisch wird es jedoch häufig an der Stelle, an der ältere und jüngere Menschen mit unterschiedlichen Leistungsstandards, innerhalb eines Sportkurses aufeinander treffen. Denn spätestens wenn es zu einer sportlichen Überanstrengung kommt, oder das Personal nicht speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen geschult wurde, ist der gesundheitlich positive Aspekt für viele Senioren schnell dahin. Aus diesem Grund bieten immer mehr Sportvereine spezielle Sportgruppen für Senioren an. Seniorensport